Правильне харчування, схуднення та спорт (вдома і в залі)

Рецепти краси, лікарі, дієти, харчування, спорт, здоров`я...

Повідомлення Norma » 15 липня 2017, 21:04

хрустить. праве. завжди.
правда дискомфорту немає.
спробуйте програтись з кутом положення стоп - від паралельного, до пліє. знайдете кут, в якому буде комфортніше
Аватар користувача
Norma
 
Повідомлень: 10387
З нами з: 14 січня 2013, 15:16
Репутация: 200

загрузка...

Повідомлення Mashka93 » 07 серпня 2017, 17:22

Дівчата потрібно скинути 5кг вдома(в спорт зал не має можливості) підкажіть за якою системою краще худати чи силки можливо киньте бо не знаю з чого почати,дякую
Mashka93
 
Повідомлень: 3468
З нами з: 28 січня 2016, 21:37
Звідки: тел.0968587618,Північний
Репутация: 147

Повідомлення Mashka93 » 07 серпня 2017, 17:40

Цікавить дієта Дюкана,напишіть реальні відгуки???
Mashka93
 
Повідомлень: 3468
З нами з: 28 січня 2016, 21:37
Звідки: тел.0968587618,Північний
Репутация: 147

Re:

Повідомлення Norma » 11 серпня 2017, 11:03

Mashka93 написав:Дівчата потрібно скинути 5кг вдома(в спорт зал не має можливості) підкажіть за якою системою краще худати чи силки можливо киньте бо не знаю з чого почати,дякую

просто почніть читати цю тему з саааамого початку ;)
Аватар користувача
Norma
 
Повідомлень: 10387
З нами з: 14 січня 2013, 15:16
Репутация: 200

Re: Re:

Повідомлення Norma » 11 серпня 2017, 11:08

ну, думаю, дай почитаю, шо за дієта Дюкана. підняло настрій, дякую))

Общие требования диеты доктора Дюкана:
каждый день необходимо выпивать как минимум 1,5 л обычной (негазированной и неминерализованной) воды;
ежедневно добавлять в пищу овсяные отруби (количество будет зависеть от этапа диеты);
каждый день выполнять утреннюю гимнастику;
ежедневно совершать как минимум 20 минутную прогулку на свежем воздухе.
Аватар користувача
Norma
 
Повідомлень: 10387
З нами з: 14 січня 2013, 15:16
Репутация: 200

Повідомлення Katywa777 » 16 серпня 2017, 10:21

Дівчата, привіт!) Підкажіть будь-ласка, хто займався в ФітнесСіті, які тренери там хороші і дійсно професіонали своєї справи?
Katywa777
 
Повідомлень: 2897
З нами з: 08 липня 2014, 10:38
Репутация: 367

Повідомлення КЮП » 21 серпня 2017, 22:54

Я займаюсь в Fitness City вже 2 роки. Подобається як проводить заняття Міша, здається прізвище Борейчук. Видно, що кваліфікований тренер. І ще б відмітила Богдана Яценко
КЮП
 
Повідомлень: 2060
З нами з: 15 липня 2015, 12:13
Репутация: 221

Re:

Повідомлення Aprelka » 24 серпня 2017, 10:10

Katywa777 написав:Дівчата, привіт!) Підкажіть будь-ласка, хто займався в ФітнесСіті, які тренери там хороші і дійсно професіонали своєї справи?


Займаюсь у Фітнес-сіті 3 роки. На даний момент можу дівчатам рекомендувати Богдана Котелюка https://vk.com/koteliyksportsmen4ik
Міша Буткевич https://vk.com/id216694230 - не поганий, але в нього в основному розтяжки, потягуські, планкі.
В Богдана Яценко https://vk.com/b.yatsenko краще тренуватись хлопцям.
Богдан Котелюк ледь не кожну вільну хвилину шукає-вивчає нову інформацію, розвивається сам, допомагає в цьому іншим, пояснює кожен рух м"язів, знає нюанси жіночих тренувань, толково проводить тренування. Дуже раджу ще з оглядом на те, що він професійний спортсмен, майстер спорту, має відповідну освіту, до нього можна з будь-яким питанням, ніколи йому не в напряг щось зайвий раз пояснити. А ще, розкриває дуже класні секрети, різні фішки, нові вправи)) ;)
А в спілкуванні, як людина, то взяти кожного з них- всі класні.
Аватар користувача
Aprelka
 
Повідомлень: 6843
З нами з: 20 січня 2012, 15:01
Звідки: 06вісім7631386 Моя доброта заканчивается там, где ваша наглость переступает границу.
Репутация: 258

Повідомлення 1Алла » 25 вересня 2017, 09:17

Можливо хтось продає картку сілвер в его, письніть мені в пп
Аватар користувача
1Алла
 
Повідомлень: 12658
З нами з: 09 серпня 2012, 21:37
Репутация: 194

Повідомлення Афіна2018 » 16 жовтня 2017, 23:02

Дівчата, а де є і яка ціна, якщо тільки на пілатес ходити?
Афіна2018
 
Повідомлень: 12499
З нами з: 22 березня 2010, 17:11
Репутация: 203

Повідомлення Katywa777 » 22 листопада 2017, 21:41

Fit Mix - программа направлена на быстрое и эффективное похудение, а также на на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц, и сочетает она в себе массу полезных элементов из аэробики, фитнесса, йоги и так далее. Продолжительность тренировки 55 минут. Первое ознакомительное занятие-бесплатно! Места ограничены, запись по телефону +380 97 990 4293 ( ваш тренер Ольга). Стоимость одного занятия 30 гривен. Тренировки проходят по пн, ср., пт. в 18.00. Адрес: ул. Княгини Ольги 5 оф. 607.
Katywa777
 
Повідомлень: 2897
З нами з: 08 липня 2014, 10:38
Репутация: 367

Повідомлення MilaM » 01 грудня 2017, 01:07

Порадьте персонального тренера в Манхеттенi. Потрiбно термiново привести себе в форму.
MilaM
 
Повідомлень: 619
З нами з: 07 грудня 2010, 23:38
Звідки: Кооперативний - Ювілейне 097-188-21-83
Репутация: 78

Re:

Повідомлення Norma » 03 грудня 2017, 00:51

MilaM написав:Порадьте персонального тренера в Манхеттенi. Потрiбно термiново привести себе в форму.

з любим можете займатись. приходьте, дивіться хто як працює і вибирайте когось до душі :)
Аватар користувача
Norma
 
Повідомлень: 10387
З нами з: 14 січня 2013, 15:16
Репутация: 200

Повідомлення ranetka » 22 грудня 2017, 00:43

яка зараз ціна з тренером?
ranetka
 
Повідомлень: 598
З нами з: 21 січня 2013, 16:04
Репутация: 26

Re:

Повідомлення скрипка » 22 грудня 2017, 08:11

ranetka написав:яка зараз ціна з тренером?

Від 100 грн
Аватар користувача
скрипка
Модератор
 
Повідомлень: 9620
З нами з: 29 жовтня 2010, 14:36
Звідки: Хочеш щось змінити - почни з себе!
Репутация: 458

Повідомлення Norma » 24 грудня 2017, 03:28

80грн
Де як. і дивлячись які саме заняття цікавлять
Аватар користувача
Norma
 
Повідомлень: 10387
З нами з: 14 січня 2013, 15:16
Репутация: 200

Повідомлення Katywa777 » 10 лютого 2018, 12:39

Дівчата, а хтось займався в ФітнесСіті з тренером? Можливо можете порадити когось?
Katywa777
 
Повідомлень: 2897
З нами з: 08 липня 2014, 10:38
Репутация: 367

Повідомлення webkiller » 01 березня 2018, 16:44

А підкажіть, будь ласка, де можна купити підтримуючий спортивний топ ( розмір 75С) ? У спортмастері немає(.
webkiller
 
Повідомлень: 397
З нами з: 15 листопада 2009, 21:38
Репутация: 54

Re:

Повідомлення Aprelka » 07 березня 2018, 09:10

Katywa777 написав:Дівчата, а хтось займався в ФітнесСіті з тренером? Можливо можете порадити когось?


Якщо тренувать пацанів, там всі тренера класні. А дівчатам раджу обирати Богдана Котелюка https://vk.com/koteliyksportsmen4ik або Богдана Яценко https://vk.com/b.yatsenko
Богдан Котелюк гарно вміє пояснити кожну вправу, кожен рух, він весь час вишуковує в інтернеті новинки по тренуванням, гарно слідкує за технікою виконання та зацікавлений результатами вашого тренування. Проводить часто марафони схуднення та набору ваги ( кому що потрібно).
А в цілому, що один, що другий Богдан- дуже гарні тренери, приємні та легкі у спілкуванні.
Аватар користувача
Aprelka
 
Повідомлень: 6843
З нами з: 20 січня 2012, 15:01
Звідки: 06вісім7631386 Моя доброта заканчивается там, где ваша наглость переступает границу.
Репутация: 258

Re:

Повідомлення Aprelka » 07 березня 2018, 09:13

webkiller написав:А підкажіть, будь ласка, де можна купити підтримуючий спортивний топ ( розмір 75С) ? У спортмастері немає(.


Якщо у Спортмастері немає, то більше ніде не знайдете.
Аватар користувача
Aprelka
 
Повідомлень: 6843
З нами з: 20 січня 2012, 15:01
Звідки: 06вісім7631386 Моя доброта заканчивается там, где ваша наглость переступает границу.
Репутация: 258

Повідомлення Валері » 28 березня 2018, 20:21

Пропоную абонемент в Фітнес порт 3 міс 700 грн + бонуси
Аватар користувача
Валері
 
Повідомлень: 1456
З нами з: 05 лютого 2011, 21:29
Звідки: 096-460-15-61 Ріта
Репутация: 124

Повідомлення bistra » 14 серпня 2018, 11:04

Привіт! Можливо хтось знає чи є в Рівному зали куди можна піти з дитиною до року, щоб поки мама займається за дитиною дивився хтось?
bistra
 
Повідомлень: 949
З нами з: 06 жовтня 2012, 14:53
Репутация: 32

Re:

Повідомлення palaks » 16 серпня 2018, 17:09

bistra написав:Привіт! Можливо хтось знає чи є в Рівному зали куди можна піти з дитиною до року, щоб поки мама займається за дитиною дивився хтось?

У Фізіофіті на Щасливому є дитяча кімната з вихователем, але не знаю, чи там таких маленьких беруть)
palaks
 
Повідомлень: 885
З нами з: 15 серпня 2012, 10:56
Звідки: Рівне.
Репутация: 90

Повідомлення Anasko1980 » 26 квітня 2019, 11:43

Закладка..
Аватар користувача
Anasko1980
 
Повідомлень: 6113
З нами з: 25 січня 2011, 22:51
Звідки: Рівне,тел 0967532528 , Оксана
Репутация: 562

Повідомлення arla » 06 травня 2019, 13:55

Хочу сходити на прийом до дієтолога(з метою корекції ваги) не знаю куди краще звернутися а Аніко чи Оксфорд медікал.може хтось з вас звертався,що можете порадити?
Аватар користувача
arla
 
Повідомлень: 975
З нами з: 10 грудня 2011, 14:53
Звідки: Рівне Боярка 0979608294
Репутация: 155

Re:

Повідомлення angelsmile26 » 20 травня 2019, 14:37

arla написав:Хочу сходити на прийом до дієтолога(з метою корекції ваги) не знаю куди краще звернутися а Аніко чи Оксфорд медікал.може хтось з вас звертався,що можете порадити?

Теж цікавить. Але для дівчинки-підлітка консультація.
Аватар користувача
angelsmile26
 
Повідомлень: 2827
З нами з: 04 лютого 2011, 14:20
Звідки: Рівне, Ювілейний
Репутация: 410

Повідомлення Sim0na » 13 січня 2020, 00:26

Поділіться хтось досвідом пророщення .де купуєте злаки?
Аватар користувача
Sim0na
 
Повідомлень: 8910
З нами з: 08 травня 2011, 23:24
Звідки: Рівне
Репутация: 225

Re:

Повідомлення arla » 14 січня 2020, 11:01

Sim0na написав:Поділіться хтось досвідом пророщення .де купуєте злаки?

Бачила що у нас вирощують мікрогрін (була в наявності в нашому краї).пошукайте десь був профіль в інсті
Аватар користувача
arla
 
Повідомлень: 975
З нами з: 10 грудня 2011, 14:53
Звідки: Рівне Боярка 0979608294
Репутация: 155

Re:

Повідомлення Elena20132013 » 14 січня 2020, 12:27

Sim0na написав:Поділіться хтось досвідом пророщення .де купуєте злаки?

Магазин Здоров’я на пр. Миру
Аватар користувача
Elena20132013
 
Повідомлень: 2089
З нами з: 10 жовтня 2013, 14:58
Репутация: 152

Re:

Повідомлення Andy77 » 15 березня 2020, 18:17

Sim0na написав:Поділіться хтось досвідом пророщення .де купуєте злаки?

Беру злаки для пророщення на сайті Айхерб там і банку взяла,в якій дуже зручно пророщувати
Andy77
 
Повідомлень: 124
З нами з: 21 квітня 2019, 16:34
Репутация: 3

Далі

Повернутись до Краса та здоров'я



загрузка...
cron